建议收藏这套识别清单，必要时截图备用。

偶尔做个“信息断舍离”：定期清理关注列表、限制社媒时间，把注意力更多投入到阅读长文、听播客或与现实朋友深聊上。最后一句，若你希望把这篇方法论留存，建议收藏；在下次看到耸动标题时，拿出来对照一遍，你会发现冷静带来的清晰远胜于一时的满足。

这事让我头皮发麻，所谓“今日黑料社”最容易让人失控的点在这里（建议收藏）